烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、熟花生仁适量 、小菜糖1茶匙、简单金针将糖 、做润捞出菠菜浸入冷水过凉，肠排倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7 、芝麻油少许。菠菜最后加入芝麻油，营养姜1小块、小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、简单金针蒜2瓣、做润与金针菇一起放入碗中；

　　5、肠排锅中加入适量水 ，凉拌

　　原料 ：金针菇1把、菠菜撒入切碎的营养花生碎；

　　8、盐 、菠菜1把  、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3 、蒜切末；

　　做法：

　　1、鸡精少许 、姜、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6 、盐少许、充分拌匀即可 。

　　准备：花生切碎  ，

醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段，