2 、山竹 、生素食物榴莲 、生素食物龙须菜 、生素食物木瓜、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物
1 、生素食物腐竹 、生素食物麦芽等；
4 、核仁 ：杏仁 、生素食物川七 、生素食物简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、生素食物油菜花 、荔枝 、水果：金橘 、核桃等；
3、龙眼
、李子、韭菜
、芽菜、红枣、草莓 、蔬菜 ：竹笋
、豆浆、腰果
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含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜、黑枣等 。