含维生素b的食物 芽菜、腐竹、腰果、黑枣等

龙眼 、生素食物豆浆
、生素食物李子、生素食物释迦、生素食物

    1、生素食物油菜花、生素食物红苋菜
、生素食物麦芽等；

    4
、荔枝、生素食物豆类：豆腐、生素食物核桃等；

    3、生素食物龙须菜、生素食物韭菜 、生素食物核仁
：杏仁 、生素食物水果
：金橘
、生素食物简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
 。川七、榴莲、

红枣 
、罗勒
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜、腐竹 、腰果、黑枣等。山竹 、草莓 、木瓜、大豆卵磷脂等；

    2 、蔬菜：竹笋、