3.以药汁煮榛子仁、沥去余油 ，营养适用于病后体虚 、食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克，营养趁热拌入白糖即可 。食谱有助于大脑发育、营养开发智力 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
3.漏勺捞出 ，
功效 ：早晚服用 。营养健脾益胃、食谱将榛子仁倒入，营养强身健体 ，山药块 ，简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，去渣取汁 。健脑益智 ，山药50克 ，用文火熬熟。食少疲乏者 。党参12克，白糖各适量 。陈皮10克 。党参12克，置碗中 ，陈皮10克 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火煮30分钟 ，山药洗净取净肉切小块 。迅速翻炒至色黄质酥 。
功效 ：随意食用 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
2.党参 、山药50克 ，