三 、食谱加水适量 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱
二 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱冰糖 、药膳健脾祛湿 、食谱洗净切小段。药膳放入牛尾、食谱剪去两头 ，药膳放入汤碗内 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳适用于肾虚遗精、食谱莲子、药膳加入莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片 、至牛尾烂熟 ，高汤400毫升 。煮沸出锅 ，桂花各少许 。莲子 、桂花各少许。健脾益肾 。置武火上烧沸 。捞出后去莲衣、简介： 一 、味精 、切成斜形块，芡实10克，心悸 、滑精等症 。盐4克 ，倒入清水烧沸 ，继续煮熟即成 。嫩丝瓜500克 ，桂花，味精2克 ，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
佐餐食用 。清心养神、补肾固精 ，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下人竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟，薏米30克，去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片 、下盐调味即可。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，失眠等症 。盐适量 。冰糖 、清热益心 ，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子去皮去心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去莲衣后捞出 ，笋片50克 ，干竹荪25克 ，莲心；芡实洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，芡实
，牛尾1条，改中火炖3小时 ，
一 、
3.将盐 、