鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼
4、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白菜卜丝
3 、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。中小火慢炖半小时 。汤羹汤
5 、篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾 。凉水2000毫升
做法：
1 、 水初沸时，料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙 、盖上锅盖 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养 ，葱2根 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气 、葱切段备用 。排便有促进作用， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
2 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，可以使产妇早进食 ，
6 、
责任编辑 ：hdwmn_lw姜切片，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。◎用凉水 ，撒葱花即可 。 白萝卜切丝 、生姜4片 、除了有良好的催乳作用之外 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，