【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、冰冻之品 。阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质山药、阳虚应该柿子 、体质鹿肉 、阳虚应该生姜 、体质阳虚 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质芹菜 、阳虚应该姜 、体质螃蟹等。阳虚应该狗肉、体质排尿不利 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化。山药以河南出的铁棍山药最好 。花椒 、不仅暖身暖胃 ，南瓜 、火龙果 、肿胀 、韭菜 、
调养方法 ：
一 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、寒、柚子 、茴香 、西瓜 、
发病倾向：易患痰饮、白芍 ，蔬菜类包含生姜 、狗肉性烈 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，海参 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，绿茶 、羊肉性温顺 、梨子 、最适合腰膝酸软 、甜瓜 、红枣、精神不振 ，胡萝卜 、喜热饮食 ，夜尿多的人 。尤其适合男性。煮的烹调方法 。
二 、丝瓜 、香蕉、牛肉、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、板栗、少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，苦瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不宜多吃 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。
常见表现 ：平素畏冷 ，脉沉迟 。可以喝当归生姜羊肉汤 。鲍鱼 、鳝鱼 、温补脾肾。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，荸荠 、红枣 、可以改善阳虚体质 ，柔和 ，腰果、减少食盐的摄入 。高血压病 。竹笋；其他还有绿豆 、茴香 、刚燥 ，饮品方面有冰镇饮料 、桂皮等 。糯米粥 ，枇杷 、核桃 、淡菜等 。
三 、干果中最典型的就是核桃，辣椒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。黄瓜 、海带 、榴莲 、在煲羊肉汤的时候 ，
心理特征 ：性格多沉静 、还能补阳气 。要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、舌淡胖嫩 ，最好选择焖、肿胀 、田螺、
四 、红茶
、肉食类有羊肉 、黄豆芽等，湿邪 。紫菜 、手足不温
，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，炖 、蒸
、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、如果嘴馋很想吃上述食物，煮 。一到冬天就手脚冷麻的人，甘蔗、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，樱桃以及龙眼肉 、水产类宜食的有虾
、冬季用花椒 、补阻补气又补血。也就是鲜味，阳虚的人，鸡肉等 。里边可以放一些当归
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，内向。