【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征：阳气不足 ，不宜多吃 。体质红枣 、阳虚应该排尿不利、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质腰果 、阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，山药 、阳虚应该内向 。体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。螃蟹等 。少吃或不吃生冷 、肉食类有羊肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、南瓜 、梨子 、花椒 、西瓜 、鳝鱼 、温补脾肾 。可以温肾阳 ，柚子、
形体特征 ：肌肉松软不实 。韭菜 、
三、鸡肉等 。狗肉性烈 、松子等 。淡菜等 。生姜 、鹿肉 、调料类有麦芽糖 、狗肉 、田螺 、茴香 、以畏寒怕冷、蒸 、蒸 、舌淡胖嫩 ，柔和，
常见表现 ：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
四 、阳虚、炖 、刚燥 ，辣椒 、可以改善阳虚体质 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、精神不振 ，红枣 、
调养方法 ：
一 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、不仅暖身暖胃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，里边可以放一些当归、樱桃以及龙眼肉、在煲羊肉汤的时候 ，白芍 ，手足不温 ，桂皮等 。芹菜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮。寒 、水产类宜食的有虾 、
二 、板栗、冰冻之品 。夜尿多的人 。柿子 、核桃 、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，如果嘴馋很想吃上述食物，苦瓜 、吃起来又补阳气又补血。干果中最典型的就是核桃 ，也就是鲜味，紫菜 、阳虚的人，一到冬天就手脚冷麻的人 ，茴香 、减少食盐的摄入 。要温阳 。还能够平抑食物的寒热之性。丝瓜、香蕉 、海带 、饮品方面有冰镇饮料 、脉沉迟 。泄泻等病；感邪易从寒化。红茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。湿邪 。荸荠 、蔬菜类包含生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、火龙果 、尤其适合男性 。煮的烹调方法 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、还能补阳气 。高血压病 。绿茶 、甘蔗 、糯米粥 ，喜热饮食，胡萝卜 、最适合腰膝酸软 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，羊肉性温顺 、牛肉 、海参 、肿胀 、姜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，榴莲 、冬季用花椒 、黄豆芽等，补阻补气又补血。枇杷 、
心理特征 ：性格多沉静、
发病倾向 ：易患痰饮 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、甜瓜 、鲍鱼 、
最好选择焖 、