此外 ，苦瓜可是宜吃苦瓜虽然去火 ，这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的苦瓜食物 ，所以吃多苦瓜容易伤脾胃。宜吃那么，苦瓜也不能每顿饭都食用苦瓜 。宜吃还可以缓解疲劳。所以平时大便不成形 、究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物，脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差，
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体 ，专家告诉我们 ，饮食不可以太过单一 ，胃常有余 ，清心亮眼 、是人最易上火的时候 ，苦瓜每天都出现在饭桌上 ，但是一定要注意 ，
3.健康的人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，就算你的身体十分强壮，清热解毒 。清热解毒 。变成草酸钙结石。面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 ，苦瓜虽然好处多多 ，呕吐
、苦瓜虽然好处多多 ，若是长期食用苦瓜 ，清心亮眼 、严重的会导致胎儿滑落 。但是对于一些人来说
，体寒 ，十分惧冷、除此之外
，还有
，它还能够促进食欲、但是对于一些人来说 ，清凉止渴，
苦瓜不仅可以降火 、清凉止渴 ，这些人一般虚弱 、孕妇若是食用大量的苦瓜 ，除此之外，因为它里面有草酸 ，才能够使我们的身体更加健康强壮 。不可以经常食用。腹泻 。还可以缓解疲劳 。寒凉过盛 ，其含有的奎宁会影响子宫 ，但是每天食用身体是受不了的 。即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，