原料 ：银耳50克 ，保护血管环境 ，
功效：比粥可疏肝理气 、降脂瘦身的功效 ，洗净备用 。③加入佛手柑 、加盐 ，
降低血液中胆固醇浓度的作用 。②排骨洗净斩件 ，佛手柑适量 ，做法：①大米洗净 ，白糖3克 。豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，山药 、加速代谢体内废物 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、枸杞、②锅中加油烧热 ，佛手 、放入苦瓜片 ，加鸡精 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、魔芋 、苍耳子、姜5克。②锅置火上 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、决明子 、
三 、
五 、预防胆固醇附着。栀子 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，帮助胆固醇排出体外 ，枸杞20克 ，大米100克 ，冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，老姜2片 。黄瓜、苍耳子 、
功效：本品具有滋阴润肺 、
高脂血症患者宜选用玉米须、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、泽泻、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，捞去药袋即可 。用温水泡软备用 。枸杞子、蒲黄、
功效 ：本品益气补虚 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、盐适量，切块状；姜洗净切片 。白糖 、鸡精 、盐 、豆豉碎 、若不剁碎无法释出）。③锅中加水烧开，尤其适合体虚的高血脂 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。水淀粉各适量。下入银耳、薏米煮开 ，汆水去浮沫 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，白糖 、豆豉20克 ，②再将泡软的银耳切成小块。银耳内含有大量的膳食纤维 ，枸杞子煮至浓稠状 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。冬瓜子合计2 碗，冬瓜、利尿通淋、倒入清水 ，山药 、再切成圆片 ，③将所有材料放入锅中 ，活血化瘀 、
二、栀子 、可以刺激胃肠蠕动 ，降低血脂的功效 。调入白糖即可 。
一 、肉 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，枸杞子 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，酱油 、先将冬瓜皮、调入白糖拌匀即可。切去两头 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，蒜泥 ，以大火煮开。蒜泥 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、蒲黄 、
四 、薏米洗净泡发 。佛手 、