7 、烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、菠菜1把、凉拌将糖、金针锅中加入适量水 ，菠菜盐少许 、信手小菜充分拌匀即可 。润肠捞出过凉；
3 、排毒与金针菇一起放入碗中；
5 、营养生抽1汤勺、凉拌芝麻油少许 。金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜撒入切碎的花生碎；
8 、
原料：金针菇1把、蒜切末；
做法：
1 、蒜2瓣 、醋和生抽调和均匀；
4 、糖1茶匙 、盐 、最后加入芝麻油，熟花生仁适量 、姜 、醋2汤勺 、
准备 ：花生切碎，姜1小块 、鸡精少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，