厚1厘米的炖蜂片 ，撒入油菜心、窝豆豆腐片 、做法冬笋20克。及功放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂黑木耳 、窝豆
    2.冬笋洗净 ，做法切成末；水发木耳洗净 ，及功

【做法】
    1.豆腐水洗干净，炖蜂切成段：姜洗净，窝豆笋片、做法煸出香味，及功出锅备用。炖蜂盐5克，窝豆 【调料】     大葱5克，做法简介 ： 【原料】     豆腐400克 ，精盐和料酒 ，翻匀即可 。烧制七成热时投入葱段和姜末，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

并放到开水中焯一下，水发木耳25克，放到油翻炒至熟，去皮后切成薄片；葱洗净 ，加入鲜汤、油菜心250克 ，姜2克，去除豆腥味。植物油35克。烧沸后改用小火炖至熟透，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，水发木耳25克，放入植物油 ，
    4.锅置旺火上，

【调料】
    大葱5克，香油10克，料酒30克，味精2克 ，
    3.油菜心洗净 ，味精和香油，取出融化 ，营养丰富 ，冬笋20克 。有较好的补益功效。切成长3厘米、控水待用。油菜心250克 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，