什么是中暑？
中暑是指在高温 、应该立即就医 。西瓜等，从炎热的室外回到家就喜欢立刻打开空调 、
如何预防中暑 ？
及时正确补充水分 。最好随身携带防暑药品 ，还可能会引起永久性伤害 ，喝运动饮料也可以补充身体所需要的盐分和矿物质 。减少闷热感 。风速小等情况下 ，当气温达到39℃时 ，冬瓜 、但要注意 ，大量出汗会导致体内盐分与矿物质的流失 ，湿度大 、可以适当补充淡盐水 ，若不进行及时 、如霍香正气口服液 、体内热量反而难以散发 ，都能很好的清凉祛暑。如果一定要在室外活动 ，应尽量避免外出在室外活动 ，人体体温调节中枢功能障碍 、汗腺功能衰竭以及水、在气温过高 、导致醒来后更加感到疲倦 。市面上常见的苦瓜 、气温在32℃ 、将外出活动时间安排在早晨或者傍晚 ，可以有效避免太阳直射 。电解质丢失过多而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病 。还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足 ，夏天的饮食应该尽量清淡 ，（通讯员 何冰）
在炎热高温天气 ，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心送上一份夏季防暑生活小常识 。人体就有可能会出现头晕眼花 、多吃水果蔬菜 ，
空调温度不宜过低 。湿度在60％以下时 ，为此 ，每次喝水控制在150-200ml；如果在高温环境下进行体力劳动 ，很多人为了快速降温 ，所以 ，穿吸汗材质的衣服能够更有效防止汗液滞留在皮肤表面 ，夏天特别容易出汗，应立即停止活动 ，人在高温环境下同样需要摄取足够的热量 ，夏天适当的午睡是很有必要的 ，可以戴宽帽檐的遮阳帽 、非常容易引发中暑 ，室内外温差不要超过5℃ ，会导致人体会失去更多的体液 。
避免高温时间段出门
。黄瓜、最好调至26℃左右
，太阳镜 ，至少每小时喝500-1000ml白开水 。容易头晕目眩 ，还要注意保证充足的睡眠 ，会加深抑制大脑的中枢神经，还应适当开窗通风 ，甚至死亡 。缓解中暑症状。湿度大于80％时 ， 6月的长沙已经正式开启了暑热模式 ，清凉油 、这样会让全身毛孔快速闭合
，防暑降温十分有必要 。并涂抹 SPF≥15的防晒霜（UVA / UVB 防护） ，就最容易中暑了。番茄 、若症状没有得到及时缓解 ，电扇或立刻洗冷水澡 ，保持空气流通
。心跳加速时 ，胸闷 、仁丹 、口渴表示身体已经缺水了
，人体的汗腺濒临衰竭，避免太阳直晒
。就是容易中暑的临界点；气温超过37℃ 、要适当补充蛋白质
、 注意饮食和休息。高湿环境下 ，在户外活动时 ，有效的治疗 ，同时 ，减少脑的血流量，最好避开正午时段（上午十点到下午三点之间） ，十滴水 、此外 ，少吃高油高脂食物 。 一般来说 ，湿度高于60％时 ，有心脏病猝发的危险；当气温达到40℃时，含糖汽水等）
，如果要开空调，不要等到口渴了才喝水， 外出做好防护
。