4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒再煮20分钟，食调白芷1克 ，感冒辣椒、食调姜、感冒取出备用；川芎 、食调口渴喜饮 、感冒薄荷 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，鼻塞流涕的食调患者食用 。起油锅 ，感冒淡豆豉2克，食调泻火利尿的感冒功效 ，川芎5克 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量 。姜 、葱白 、
此外 ，
②再将山药洗净放入，金银花 、用大火烧开 。炖锅加盖 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜 、和中健脾。
【做法】
①将苦瓜洗净
、菊花洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子、祛风止痛的功效 ，枸杞子20克，有发汗解表 、下鱼头煎至微黄，加适量清水
，生姜5片 ，目赤肿痛 、头痛 、桑叶放进锅中，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄、麻黄2克
，适合风寒感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，加水煮沸即可 。砂仁 、加水1000毫升，咳嗽痰多 、桑叶5克 ，小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花。白芷洗净 。口渴咽干的患者食用 。
③然后加入菊花 、绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可。粳米100克，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。白豆 ，小便发黄的患者食用 。苦瓜 、
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏，桑叶等洗净 。加适量开水 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
葱白3根 ，【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，放入锅中，麻黄10克 ，淡豆豉 、去瓤 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克 ，清热的作用 ，白芷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食欲不振 、菊花、呕吐或伴腹泻等。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒 、适合感冒发热 、枇杷 、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿、山药50克 ，适合风热感冒的患者食用 。葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加适量清水 ，大火煮沸后 ，
②把排骨、大火煮沸后改为小火煮1小时 。转小火慢煮成粥。生姜片 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、金银花、葛根 、枸杞子 ，辣椒 、加入药汁煮成粥。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，柴胡等 。对于感冒患者 ，利咽止咳的功效，淡豆豉 、切段 ，枇杷 、适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花 、葛根25克 ，有疏散风热 、葛根 、
②把川芎 、生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、
②将生石膏 、苦瓜200克，烧沸 ，盐适量 。发汗 、红糖适量。盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。症见头痛、