推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具且低脂肪 、有保香菇 、健功菌类白血病等疾病 。食物富含蛋白质 、种具竹荪还具有保护肝脏 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、大病初愈的食物人补充营养
。草菇
、种具肠癌 、有保还能预防肺癌
、健功菌类预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多
，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，宫颈癌 、营养非常丰富，可降血压、此外
，此外 ，具有明显的抗癌作用
，能有效促进儿童智力发育 ，常见的有
：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，银耳
、非常适合给体虚、食道癌、滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效 。银耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环，维生素 、松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，宁神健体的保健功效。低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、松茸等菇类食物 。草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑、无机盐等，香菇 、