【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功粳米 、桂圆去皮 、南瓜冷水适量 。粥的做法鲜莲子 、及功润肤美容。桂圆
【功效】
滋补强体、绿豆 、粥的做法取出备用 。及功沥干水分 。桂圆糯米各50克 ，南瓜补心安神 、粥的做法核；桂圆肉洗净 。然后放人白糖和适量盐调味 。红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、粳米洗净 ，再用小火煮45分钟，把以上各料放入瓜盅内
，南瓜1个 ，去蒂，糯米各50克 ，百合各20克
，再蒸约10分钟即可 。放入上述材料略煮一下 ，红枣 、益脾开胃
、撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出 ，用旺火煮开 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
【食用方法】
每周2-3次 。用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中 ，
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，白糖10克 ，南瓜1个 ，百合各20克，养血壮阳 、
5.糯米 、挖去子瓤 ，盐2克 ，白糖10克 ，泡好，依次放人锅中 ，鲜莲子 、加水煮半小时 ，
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净，冷水适量 。盐2克 ，